眼精疲労

2023年6月19日

こんにちは、暑さが苦手なFestina lente高宗です。雨季にはいり、暑くて湿度の高い日が増えてきますが、すでに夏バテ気味の方いませんか？夏バテの原因といわれるのが、１．室内外の温度差による自律神経の乱れ […]

2023年5月19日

こんにちは、Festina lente　高宗です指ヨガ第二弾です。今回は指を使って全身をリフレッシュする方法をご案内します。場所も時間もほとんどとらずに、お仕事中でも移動中でもお風呂の中でも気軽にできる「指ヨガ」。ま […]