指ヨガ

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【指ヨガ2】体をリフレッシュ

こんにちは、Festina lente 高宗です 指ヨガ第二弾です。 今回は指を使って全身をリフレッシュする方法をご案内します。場所も時間もほとんどとらずに、お仕事中でも移動中でもお風呂の中でも気軽にできる「指ヨガ」。ま […]

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【指ヨガ1】手とからだ

こんにちは、Festina lente 高宗です やったほうがいいとわかっているけどなかなか運動やストレッチを生活に取り込むのが難しいと思っている方いらっしゃいませんか?今日は、もう少しお手軽にできるリフレッシ […]

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