2023年8月

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腸活のすすめ(後編:何をすればいいの?)

こんにちは、Festina lente 高宗です。前回の「腸活」続編です。今回は、どんなことをしたらいいの?という話をします。 基本的には、「規則正しい生活」というものですが、 ★バランスの取れたお食事★腸が喜ぶ食材はい […]

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腸活のすすめ(前半:腸活って何?)

こんにちは、Festina lente 髙宗です。 今回は体内環境を整えるお話をしようと思います。 「腸活」という言葉を聞いたことありますか? 「腸活」とは腸内環境をよりよくするために、お食事や運動、睡眠などの生活習慣を […]

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