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腸活のすすめ（前半:腸活って何？）

こんにちは、Festina lente 髙宗です。 今回は体内環境を整えるお話をしようと思います。 「腸活」という言葉を聞いたことありますか？ 「腸活」とは腸内環境をよりよくするために、お食事や運動、睡眠などの生活習慣を […]