腸活
腸活のすすめ（後編:何をすればいいの？）
2023年8月30日
こんにちは、Festina lente 高宗です。前回の「腸活」続編です。今回は、どんなことをしたらいいの？という話をします。 基本的には、「規則正しい生活」というものですが、 ★バランスの取れたお食事★腸が喜ぶ食材はい […]
腸活のすすめ（前半:腸活って何？）
2023年8月22日
こんにちは、Festina lente 髙宗です。 今回は体内環境を整えるお話をしようと思います。 「腸活」という言葉を聞いたことありますか？ 「腸活」とは腸内環境をよりよくするために、お食事や運動、睡眠などの生活習慣を […]