セルフケア

2023年5月19日

こんにちは、Festina lente　高宗です指ヨガ第二弾です。今回は指を使って全身をリフレッシュする方法をご案内します。場所も時間もほとんどとらずに、お仕事中でも移動中でもお風呂の中でも気軽にできる「指ヨガ」。ま […]

2023年4月10日

こんにちは、Festina lente　高宗ですやったほうがいいとわかっているけどなかなか運動やストレッチを生活に取り込むのが難しいと思っている方いらっしゃいませんか？今日は、もう少しお手軽にできるリフレッシ […]