疲労回復
「自分時間をつくっていますか？」
2023年7月5日
こんにちは、Festina lente 高宗です。 皆様、「自分時間」をつくっていますか？ 毎日、仕事や日々の生活に追われて気づくとあっという間に夜。 「もうこんな時間！」なんて思うことが多い方いるのでは？ 日々あわただ […]
体を夏仕様にして、暑さに負けない体つくり♪
2023年6月19日
こんにちは、暑さが苦手なFestina lente高宗です。雨季にはいり、暑くて湿度の高い日が増えてきますが、すでに夏バテ気味の方いませんか？ 夏バテの原因といわれるのが、１．室内外の温度差による自律神経の乱れ […]
低気圧と不調の話～耳ストレッチをしよう
2023年6月2日
こんにちは、 台風の影響もあり雨風が強くなっていますね。 関東の梅雨入りももう少しでしょうか？ 今回は、お天気の変化によって起こるお体の不調について少しお話しますね。 【低気圧と不調の関係】 雨が降ったりすると、体調不良 […]
【指ヨガ１】手とからだ
2023年4月10日
こんにちは、Festina lente 高宗です やったほうがいいとわかっているけどなかなか運動やストレッチを生活に取り込むのが難しいと思っている方いらっしゃいませんか？今日は、もう少しお手軽にできるリフレッシ […]