肩こり

2023年7月5日

こんにちは、Festina lente　高宗です。皆様、「自分時間」をつくっていますか？毎日、仕事や日々の生活に追われて気づくとあっという間に夜。「もうこんな時間！」なんて思うことが多い方いるのでは？日々あわただ […]

2023年6月19日

こんにちは、暑さが苦手なFestina lente高宗です。雨季にはいり、暑くて湿度の高い日が増えてきますが、すでに夏バテ気味の方いませんか？夏バテの原因といわれるのが、１．室内外の温度差による自律神経の乱れ […]

2023年6月2日

こんにちは、台風の影響もあり雨風が強くなっていますね。関東の梅雨入りももう少しでしょうか？今回は、お天気の変化によって起こるお体の不調について少しお話しますね。【低気圧と不調の関係】雨が降ったりすると、体調不良 […]

2023年5月19日

こんにちは、Festina lente　高宗です指ヨガ第二弾です。今回は指を使って全身をリフレッシュする方法をご案内します。場所も時間もほとんどとらずに、お仕事中でも移動中でもお風呂の中でも気軽にできる「指ヨガ」。ま […]

2023年4月10日

こんにちは、Festina lente　高宗ですやったほうがいいとわかっているけどなかなか運動やストレッチを生活に取り込むのが難しいと思っている方いらっしゃいませんか？今日は、もう少しお手軽にできるリフレッシ […]